cara menangani rasa marah

CARA MENANGANI RASA MARAH....

DI BAWAH ADALAH ANTARA CARA-CARA UNTUK MENANGANI RASA MARAH.....


1.KETIKA ANDA MARAH JANGANLAH BERCAKAP ATAU DIAM...JIKA ANDA BERCAKAP KETIKA MARAH,ANDA MUNGKIN MENGELUARKAN PERKATAAN YANG TIDAK SEPATUTNYA KELUAR PADA MASA ITU...LEBIH BURUK LAGI ANDA MUNGKIN AKAN MEMBURUKKAN LAGI KEADAAN...BAK KATA THOMAS JEFFRRSON:KETIKA MARAH,HITUNGLAH SAMPAI SEPULUH SEBELUM ANDA BERBICARA.JIKA ANDA MASIH MARAH,HITUNGLAH SAMPAI SERATUS.

2.SENYUM....ITULAH SALAH SATU CARA UNTUK MENGHILANGKAN RASA MARAH...JIKA KITA SENYUM KITA MUNGKIN AKAN MENGURANGKAN 20% KE 50% RASA MARAH...TAPI SENUMAN ITU HENDAKLAH IKHLAS,KALAU TAK TAK ADA GUNALAH KORANG SENYUM...

3.BANYAKKAN BACAAN TA'AWWUDZU....YANG INI PULAK BERDASARKAN HADIS NABI MUHAMMAD SAW....
 RASULULLAH SAW BERSABDA:"ADA KALIMAT KALAU DIUCAPKAN PASTI AKAN HILANGLAH KEMARAHAN YAITU,


4.BERSUJUD...DALAM SEBUAH HADIS RASULLULLAH SAW BERSABDA "SESUNGGUHNYA MARAH ITU BARA API DI DALAM HATI MANUSIA.TIDAKKAH ENGKAU MELIHAT MERAHNYA KEDUA MATANYA DAN TEGANGNYA URAT DARAH DILEHIRNYA?MAKA BARANGSIAPA YANG MENDAPATKAN HAL ITU,MAKA HENDAKLAH DIA MENEMPELKAN PIPINYA DANGAN TANAH(SUJUD)(H.R TARMIZI)....MAKSUD DARI HADIS TADI IALAH DIGALAKKAN UNTUK BERSUJUD DENGAN SOLAT MINIMUM 2 HARAKAT...

5.BERWUDUK...DALAM HADIS LAIN RASULULLAH SAW BERSABDA "KEMARAHAN ITU ADALAH DARIPADA SYAITAN,SEDANGKAN SYAITAN DIPERBUAT DARIPADA API.API HANYA BOLEH PADAM DENGAN AIR,MAKA KALAU KALIAN MARAH BERWUDUKLAH"(HADIS RIWAYAT ABU DAUD)...DENGAN BERWUDUKLAH DIHARAP PERASAAN MARAH AKAN BERANSUR-ANSUR KURANG


6.DUDUK ATAU TIDUR...DALAM HADIS MENGATAKAN RASULULLAH SAW BERSABDA "KALAU KALIAN MARAH MAKA DUDUKLAH.KALAU TIDAK HILANG JUGA MAKA TIDURLAH"(HADIS RIWAYAT ABU DAUD)



SEMOGA SEMUA TIPS INI BERGUNA UNTUK ANDA SEMUA....HAPPY-HAPPY SELALU...SMILE :)...